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案例解析

自我发展的动力哪去了?

每个人都希望自己能有很好的发展前景,并有足够的动力去实现自己的目标,但当前进的路上连续遇到挫折的时候,你是否还能坚信自己“我能行,我可以”呢?

S女士为了改变自己的生活环境,曾参加了两次考试,结果都不如意。她开始怀疑自己,我能行吗?我是不是应该安于现状呢?她觉得自己一直在努力复习,可效果并不理想,感觉自己目前的状态就是刷手机玩,停不下来,没有动力去学习了。

她的家人都认为她现在工作稳定,生活衣食无忧,劝她工作之余,专心带好孩子就行了。她也想多陪伴孩子,可又不满足当下的生活状态,想努力又没动力,这是怎么回事呢?

在跟S女士讨论她的成长经历时,她说:以往的经历中一般情况下,什么事情试几下不行,就换方式了,没什么是自己通过努力坚持下来,最后获得成功的。

她记得自己高考时因为结果不理想,考上的不是自己喜欢的学校,她很想复读再考,可父母劝她考到哪里就去念吧,再考也不行,周围复读的学生,结果也不好,所以最后她还是上了她不愿意去的大学,在上大学的前两年,都一直有复读的想法,直到现在内心都有遗憾,觉得父母没有给她重新努力的机会,她认为在她成长的过程中,类似这种情况有很多。

可见,在她成长的过程中,内心积累了一股能量,一种想要突破自己的力量,当行动上没能完成自己内心的愿望时,一方面会感受到深深的无力感,对自己的能力无法确定;另一方面头脑里会产生多想法,总想着如果怎样,现在是不是会更好?在现实中遇到挫折的时候,这些感受和想法就会干扰到她,就会让她对自我的现实能力产生怀疑,质疑自己是否可以。因为从没有机会让她去尝试、去证实自己的能力是否可以。所以别人的话语,身边人的经历,朋友和亲人的态度就会成为她回避自己没能实现愿望带来的无力感。

那是什么让她没能坚持自己内心的决定呢?这与抗压能力和承担风险的能力有关,因为任何选择和决定都是要承担后果的,而很多时候后果都是有风险的,就如高考复读一样,考上了理想大学固然很好,但考不好她自己都接受不了,从小就被父母过度保护,缺少体验成长的孩子,对自己的能力是不确定的,对自我的认识也不足,是缺乏自信的。S女士意识到了自己的抗压能力很弱,那之前的选择就是适合她自己的。只是一直以来,父母的小心呵护,避免让孩子走弯路的养育模式,让她一直无法获得通过继续努力自己可以做到的经验,无法确定自己真实的能力,承载挫折的能力就是弱的,同时内心总会有不安于现状的冲动,总觉得自己可以追求更高的目标,她会执着于自己想做的,而很难去思考是不是适合自己做的。

因为自己的承受能力不强,使得她想做的终究只停留在了想法的层面,在现实中遇到困境的时候,就会质疑自己是否可以,怀疑自己的能力,出现对再次失败的后果难以承担的情绪状态,会重新体会到曾经没能实现愿望的无力感,前进的动力也失去了,停滞在想的多做的少的状态里,行为上不停的玩手机只是不愿意面对这种无力感的一种表现。

所以体验成长非常重要,在体验中人才能正确的认识自己,接纳自己,确认自己是否能行,是否可以,在遇到挫折时,能理性的去思考哪些是适合自己的,哪些是自己想做的,是否有能力承担选择和决定带来的风险,只有对自己有了清晰明确的认识,才能将压力真正的转化成动力!

欣桥原创:青健