爱自己，让内心更有力量

爱自己，让内心更有力量

人生不可能没有挫折、没有压力，生活总是会在不经意间让我们遇到一些看似无法解决的困境。这时候，你会相信困境是暂时的，一切都会好起来？还是会面对困境感到绝望，放弃躺平呢？

一切都取决于你的内心是否有力量，而爱自己，是获得内心力量的源泉。

爱自己，不仅是在物质层面上满足自己，更多的是在精神层面上给自己赋能，获得心灵成长，让自己更有能力去面对和解决生活中的各种问题。

比如：当你每天辛勤工作，又要操劳家务时，你是否看到了自己的疲惫和烦躁？当你面对孩子的厌学躺平时，你是否看到了自己的恐惧和无奈？当生活让你感受到一些承受不住的压力时，你是否允许自己寻找一些适当的方式，给自己一个自由喘息的空间？

当你能看到自己的感受，接纳它的存在，给它一个疗愈的空间，这——就是在爱自己！感受需要表达，需要被看见，生命是基于感受的流淌才会充满活力。如果在这个过程中，你自己无法做到，可以寻求专业人士的帮助，因为你值得！

爱自己，不只是爱自己有能力、有成就的部分，也不只是让自己沉浸在某种舒适的感受中而回避现实带来的压力；爱自己，更多的是面对和接纳自己的无奈、无力和恐惧、焦虑等负面情绪，找到自己内在的资源，从而获得更多的心理能量。

精神世界的疗愈需要走过痛苦，才能获得内心的安宁。

如果你把自己负面情绪的改善，完全寄托于他人或环境的改变，那你大多会在原有的情绪上，增加更多的失望和痛苦，因为没有人能做到完全为别人的情绪负责。当你有能力疗愈自己的伤痛时，或许周围的人和环境会因你的改变而受到影响。

疗愈创伤，需要对自己的感受有更多的觉察，需要不断地向内回看自己，与自己的内心连接。当你看见内在的自己，有能力表达并接纳那个受伤的自己，帮他找到内在的资源，你就会有更多的能量去爱身边人，也会有更多的智慧去面对生活中的困境。