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婚姻里我该何去何从?

   婚姻就像是锁定了一个亲密关系,关系中的彼此都对对方存在着一些心理期待,这些期待其实是源于我们内心的需要。当一些期待不被满足时,就会产生情绪,双方也会因此发生冲突。可冲突并没解决问题,反倒让两个人关系越走越远,内心很是纠结,不知道这个婚姻该何去何从?

  天远和文姗(化名)就是这样,带着各自对婚姻关系的困惑走进了咨询室。

这是一对在一起生活八年的夫妻,在来做咨询之前,两个人虽然也是吵吵闹闹,但婚姻一直能维持下去。直到最近妻子文姗总是怀疑丈夫天远有外遇,并不断就这个问题去查看他的手机,每天质问丈夫是不是真的?头脑里除了这件事情,什么也做不下去。不论丈夫怎样解释,怎样证明自己是清白的,都无法消除文姗的疑虑。两个人无休止地在这件事上争吵,弄得精神都很疲惫,觉得再这样下去,日子真是过不下去了。

在咨询的过程中,咨询师发现,天远不停地在说,总是没有耐心听文姗说话,而打断文姗的语言内容都是向对方提要求,看似非常有道理的话,却隐藏着很多情绪和不满在里面,可以看出丈夫表达情绪的方式是说话,是需要对方的倾听和回应。再看文姗,没说上几句话就泪流满面,内心似乎有太多积压已久的情绪,看似无理的质问丈夫的行为,其实在表达内心一直未被满足的需求。文姗无力回应丈夫带有情绪性的听起来又很有道理的话语,只能在听的过程中一方面用肢体语言表达拒绝,另一方面内心负面情绪不断升级,直到忍不下去时才突然暴发,用言语攻击丈夫,夫妻之间就此发生激烈的争执。

  通过咨询,咨询师把观察到的信息反馈给夫妻二人,让他们各自觉察到自己的情绪表达方式,语言表达的特点,以及内心有哪些需求没被满足。这个过程让丈夫意识到,文姗内心真正的需求是让丈夫更多地关爱自己,关注自己。因为在妻子看来,结婚以来,自己一直疼爱丈夫和女儿,生活上什么事情都以他们为主,从不考虑自己的需要和感受,所以内心特别期待丈夫也能象自己疼爱他一样对待自己,可事实上丈夫总是不认可她,无论文姗做什么都得不到丈夫的支持和鼓励,久而久之,文姗觉得天远根本不喜欢自己,不爱自己,渐渐的内心积累了很多委屈和愤怒,直至怀疑天远不忠。

  天远觉得妻子不善于沟通,总是不回应自己,她越不回应,天远就越生气,也就越想说,话语中会带有更多的情绪。听得出,天远特别希望妻子能象他要求的那样做,期待对方象他期待的那样生活。两人个都是按自己内心的需要去表达对对方的爱,把自己以为的好传递给对方,而不是按对方的需要去表达爱,同时也不接纳对方的需要,总想努力去改变对方。丈夫关注是否有道理,妻子关注是否有情感。

经过几次咨询,咨询师帮助两人分析了各自的原生家庭,让他们看到自己为什么会是这样的行为模式,为什么会有这样的沟通和表达方式,两人与原生家庭之间的关系如何,有着怎样的差异,边界是否清晰,沟通过程中角色是否无意识转换,情绪能量都来自哪里,两个人的价值观和内心的想法是怎样的等等。天远和文姗之间的争吵,其实也卷入了两个原生家庭之间各自的行为和沟通模式。

通过系统家庭治疗,天远和文姗都做出了很大的调整和改变,夫妻之间的互动模式也更加和谐,过去是有“关系”无“亲密”,现在两个人能让爱的能量流动起来,让日子过得有了“亲密”感。

其实,这个世界上没有人能完全按照我们自己内心的期待来表达爱,一味地以自己的方式去改变对方,期待对方的改变来满足自己的需求,不如努力的去爱自己,送给对方一个优质的爱人,同时看到对方的需要尽量的去接纳和满足,或许能达成一段更好的亲密关系。


                        (个案由青老师提供。为个案隐私保密,个人信息全部采用化名,个案资料有删减)