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心理解答

我总是有很强的控制感,这样好吗?

“控制”不是解决问题的办法。

你所有的问题都来自于缺乏安全感。当信心的肌肉萎缩,缺乏安全感会让你怀疑自己应对生活的能力,那你注定就会陷入控制和反射性思维的恶性循环中去。你怀疑的越多,就越想控制生活,而不是信任生活。这样做是因为你把外面的世界都看成是险恶的,想要掌握它。不幸的是,你越对控制和不安全感让步,你就越有可能筋疲力尽,最后无疑地就会出现焦虑、恐慌或是抑郁。

如果我能向你证明担心过多、力图完美或者逃避生活不仅不能解决问题,而且本身就有问题,你会怎么想?你认为自己没有能力面对生活,我说你想象的这些缺点都不过是来源于你对过去受到的创伤的误解,你又会作何反应?最重要的是,如果我能帮助你在面对生活时认识到自己的天赋和自发的能力,能以赢家的姿态出现,你又会有何感想呢?

想想看这个情形:假如夏日温和的夜晚,你坐在甲板上,突然有一只饥饿的蚊子停在你脖子上想要饱餐一顿。你会怎么做?肯定没什么好想的,你一定会举起手来拍死蚊子,对吧?你不会思前想后,就这么做了。

一个人如果缺乏安全感,就不会依赖自己天赋的应对生活挑战的各种办法,而是只能依赖唯一的方法:思考。你的思考能力可能异常出众,但那也只是代表了你所有能力的一小部分,就好比是汪洋大海中的小岛一样。大海是你自我生存和自我保护的与生俱来的能力。而且你勿需了解这片大海究竟是怎样的,只需释放这些能力就行了,并且信任你的能力。


————(美)约瑟夫.J.卢斯亚尼