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心理疗法

关于催眠技巧

催眠——简单讲就是一个人完全专注并能达成某种目标。

催眠状态是一种深度放松和高度专注的表现,就像白日梦和冥想一样,在完全放松的情况下,个案的精神高度专注,因此会受到催眠师的语言或其它沟通行为的影响,产生许多特殊的反应:这些特殊反应包含:意识变动,及记忆的修改或重组,听话度提高,受暗示性提高,对来自周围讯息的反应减低。因此,可以利用在此时进行催眠治疗,唤出被压抑,或潜意识中的记忆,对诊断及心理治疗,有极大的帮助。

另外,由于处在催眠状态下,个案的受暗示性提高,他们也会更容易的开放并吸取对自己有益的提示。确切的来说,所有催眠都是自我催眠,当个案接受催眠师的引导,进入催眠状态中,他们会基于催眠师所给予的暗示来使自我内在精神意识产生改变,此时在治疗过程中不断的给予个案暗示,并持续多个疗程以不断强化暗示,如此将会使新的改变让病人永久的接受。

催眠虽然不是一种心理学理论,但是被广泛结合各种心理治疗学派运用在心理分析、治疗及行为矫正中,例如催眠分析、家庭治疗、恐怖症、强迫症、失眠症等等,催眠师和个案在事前沟通时会拟定某些特定的对策与治疗模式,因此,催眠实际上是一种“团队合作”,而成功的“团队合作”取决于个案和催眠师之间的信任合作关系。谨记,潜意识是无法分辨事实与虚幻的,这主要仰赖主观意识去分辨。