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心理疗法

以人为中心疗法

以人为中心疗法,是由卡尔.罗杰斯发展的治疗方法,提倡以人为本,对个体采取了一种积极的观点,认为人们趋向于自我完善。这种对人性保持一种积极乐观的观点,叫人本主义。它强调自由、选择、个体价值、自我负责的重要性。它对个体采取了一种积极的观点,认为人们趋向于自我完善。罗杰斯的工作意味着一种治疗的方式而不是一套技术。罗杰斯认为治疗性的变化在一些条件满足后就能发生,如强调理解、关心,而不是诊断、建议和劝说。罗杰斯将核心观点,如真诚、接纳、移情应用于不同的人类行为。

咨询师与来访者的关系很重要,这种关系建立在信任的基础上,并允许来访者去探究他们的情感及他们自身,从而采取对他们生活更负责的态度。治疗的目的是帮助人们接受他们自己并对自己的生活负责。为了达到这种自我授权和表达的目标,咨询师需要扮演一个非判定的帮助者而不是专家或权威的角色

对以人为中心疗法的发展有重要作用的一个观点是自我实现。由Kurt  Goldstein (1959)创始的自我实现理论,认为人们追求并能健康的发展,进而全面地表达自己。Goldstein的著作被马斯洛进一步发展为人本主义心理学。

罗杰斯人格理论的一个重要部分是人际关系的本质。为了描述不断增进的互相关系,罗杰斯强调了平等,个体感到获得别人无条件的积极关注以及被别人倾听。这种关系可以称为“平等”,

咨询的目标应该是帮助个体更多地认识他们自己的经验和自己的成长,从而变成平等的自我接纳的人。

以人为中心疗法就是必须接受和无条件地关心来访者,理解来访者的思维、想法、体验和感情,并把这些重要的了解传达给来访者。强调真诚、接纳、移情、积极关注等。因为人的心理发展是不同的。出生以后,个人经验依赖于对内外环境的体会。每个人的生理和心理是独一无二的,经历不同的社会、文化、和不同的物质环境。随着孩子自我认识的发展,他们需要来自周围的与成长有关的积极关注。需要包括被别人爱,在情感上和身体上被触动,以及被认可和关心。个人对来自他人的积极关注的认识直接影响了他们的自我关注。虽然被积极地关注和自我关注很重要,但人们的经历并不是能有这些条件。

以人为中心疗法就是以一种平等、尊重、真诚、接纳的态度,对来访者保持无条件的积极关注,当来访者能够感到被理解,被接纳时,治疗性的变化就会出现。