0411-88165096
您所在的位置:首页 > 案例解析

幻灯片

  • 让我们用心沟通
  • 环境展示
  • 沙盘游戏室
  • 个体咨询室
  • 音乐放松椅

联系我们 >>

预约电话:

0411-88165096 18698674817

联系人:青老师   杨老师

地址一:大连开发区东北大街华冠大厦1506室(图书馆西侧粉楼)

地址二:大连市和平广场附近德源筑座7号楼1702室(地铁1号线富国街站B出口北50米)

家庭情感

关系修复

亲密关系满足的秘诀

1.欣赏你的伴侣,2.表达你的感激,3.重复上述两步。

人们会适应于愉悦的环境,如果你足够幸运(并且还兼备聪明和勤奋),拥有了美满的亲密关系,你会认为它是理所当然的,这是危险的。(用交互依赖理论的话说,你的比较水平会攀高。)但如果你变得懒惰,习惯与你的好运,你就会身在福中不知福。这非常不利于你们的亲密关系,所以我们给你一个特殊秘诀,如何同时感到满足、维持关系和对生活感觉良好。

听好了。要有义务地去注意伴侣为你付出的关爱、仁慈和慷慨。然后,每一周都要和你的伴侣分享你最欣赏的三个友善之举,无论巨细。

幸福的人生来就容易注意到他们自己的福分,但任何人都能学会更好地注意他们,当我们这样做时,我们的心情和主观幸福感都会得到改善。的确,翻开“感恩杂志”的人会真正地变得更幸福,在杂志里他们记录了他们的喜悦和好运。

那么,当我们向伴侣表达我们的感激时,我们就能为他们提供强大的价值认可和关爱。我们表露的欣赏心态减少了他们帮助我们时感到的代价,因此他们很容易承受他们付出的较小的牺牲—结果是他们在继续为我们的利益努力时,能得到更多快乐。

我们已经知道坏的比好的更有影响力,并且随着时间的流逝伴侣们彼此也没有那么深的挚爱。但我们现在知道,我们有方法足以避免肆虐的幻灭感,正是这种幻灭感侵蚀了大部分亲密关系。你的任务很清楚:有意识地注意你亲密关系中好的一面,为之庆贺,并把你对它们的认知和感激传递给你的伴侣。如果你欣赏你的伴侣,表达你的感激,并且不断重复,你们双方都会更加幸福。


——————心理文摘